李小龙
李连杰
甄子丹
武术简介:
武术源于中国,属于世界。在中华民族几千年的文明发展史中,武术是一颗璀璨的明珠,它代表着一种勇猛向前、不屈不挠的精神,它有着圆润,和谐的深厚哲理,鼓舞了一代又一代的人继承、发展。国家体委为继承、发展传统武术,于1979年组织了全国大范围的武术挖掘整理工作,历时六年之久,投入了大量人力、财力、物力。在全国二十多个省、市政府的大力支持下,民间武术组织积极相应,民间传统的武术各拳种纷纷登台亮象,充分显示中华武术的博大精深。
预备式(直立抱拳)——震脚架打——蹬踢架打——垫步弹踢——马步横打——弓步撩掌——虚步架打——跳步推掌——撩拳收抱——还原式
整套动作:
预备式
动作要领:
两脚并拢,两手握拳屈肘抱于腰间,两肩后展,拳心向上,下额微收,头向左转,眼看左方。
震脚架打
动作要领:
右脚提起在原地下跺震脚,左脚随即向左跨一步,向左转体90度成左弓步;同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方,拳心向上;右拳臂内旋向前冲出,拳心向下,眼向前平视。
要求:
沉腰髋——屈左腿、稍提右膝——右移重心——震跺右脚
震脚身体要直立下沉,左脚(出脚)落地要轻。
蹬踢架打
动作要领:
重心移至左腿,右腿屈膝提起,脚尖上钩向前蹬踢,高不过膝;同时左臂外旋下压,拳心向上;右拳收抱于腰侧,眼向前看。
要求: