6.虚步架打-人教版五至六年级

动作名称预备势（直立抱拳）1、震脚架打2、蹬踢架打3、垫步弹踢4、马步横打5、弓步撩掌6、虚步架打7、跳步推掌8、撩拳收抱还原连续动作全图解预备势动作要领：两脚并拢，两手握拳屈肘抱于腰间，两肩后展，拳心向上，下额微收，头向左转眼看前方。1、震脚架打动作要领：右脚提起在原地震脚，左脚随脚向左跨一步，向左转体90度成左弓步；同时左臂内旋屈肘向上架于头前坐斜上方，拳心向上；右手冲拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。注意事项：震脚身体要直立下沉，左脚（出脚）落地要轻。2、蹬踢架打动作要领：重心移至左脚，右腿屈膝提起，脚尖上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。注意事项：上动不停，右脚后退还原成弓步架打姿势；蹬

**************************************************************************************

《少年拳第一套》教学设计一、指导思想二、教材分析武术亦被称为“国术”，是民族传统项目之一，少年拳第一套是五年级的基础教学内容，本次课是新授课，学生通过学习少年拳受武术的“大义服礼”之熏陶，基本了解武术“礼”之重，利于提高个人素养。另外，也有助于发展身体的协调性，灵活性和连贯性。三、学情分析四、教学目标1、身体健康目标：通过对武术的学习，发展学生身体的协调性和灵活性，培养学生崇尚武德的精神。2、运动技能目标：通过学生的观察，模仿，相互交流，尝试练习，掌握少年拳第一套的基本路线，手型，步伐。3、情感目标：使学生能以积极认真的态度通过这一节课的学习，学习过程中培养学生团结协作，开拓创新的学习能力，同时增进同学之间的关系，增强他们的友谊。教学重

虚步架打和运球接力教学设计指导思想：坚持“健康”第一指导思想，巧妙的运用自主、合作、探究学习的学习方式，让学生学会学习、学会互相帮助、共同进步。尝试创新武术教学方式、方法，在激发学生兴趣、营造快乐和谐氛围的基础上，以提高课堂学习效率和有效发展学生的体能为出发点，使每一位学生都能积极主动参与学习全过程。课堂教学中，坚持以教师为主导，学生为主体，尊重个体差异，合理开发人力资源，注重创新意识以及智力与非智力因素的培养，树立学生自信心，让学生体验运动的快乐，为终身体育打好基础。教材分析：武术少年拳既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且要求全身各部分的协调配合及重心相对稳定才能达到效果，因此，学练武术动作有利于促进学生身心及内脏